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안녕하세요, 맘님들! 뚝딱이 맘입니다.
대한민국 최고의 산모교실이 어딘지 아시나요?!
대한민국 최고의 웃음태교 강사가 누군지 아시나요?
바로 바로 바로 ~
“김범준의 유쾌한 산모교실 맘껏스쿨” 이랍니다.
맘껏스쿨은 현명한 엄마를 위한 프리미엄 스쿨인데요,
명품 MC 김범준님이 진행하는 웃음태교 ♥
예비맘님들을 위한 유익하고 알찬 강의 ♥
어벤져스급 선물과 맘님들을 생각한 처음선물 ♥
그리고 끊임없는 후기 혜택까지 ♥
그 어떤 산모교실과도 비교할 수 없는
대한민국 최고의 산모교실이라고 불리울만 합니다!
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이런 산모교실 흔치 않아서 저도 얼른 신청했답니다.
우와! 축 당첨과 함께 맘껏톡톡 “당첨자 발표” 게시판에
제 이름이 있었지요! 그리고는 요렇게 문자도 왔어요!
당첨 문자 받고는 바로 맘껏톡톡 카페로 접속해 참석여부 댓글을 달았답니다!
맘님들 혹시나 해서 말씀드리는데 당첨되었는데 다른 사정이 생겨
불참하실 경우에는 행사 준비하시는 관계자 분들을 위해서,
그리고 다른 맘님들께 양보하시게끔 매너 로다가
불참 여부를 꼭 게시판에 남겨주시면 좋을 것 같아요.
요렇게 댓글을 남기고는 문자를 다시 자세히~
살펴보니 2가지를 미리 알고 준비해가면 좋겠더라고요.
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[첫번째 선착순 이벤트]
행사장에 빨리 도착하시는 맘님들 30분께 아기 세제를 제공했어요.
저는 신랑에 데려다 주느라 늦장 부려서는 타지 못했어요?
아래 사진 요거랍니다! (부럽)
산모교실을 많이 가보지는 않았지만 요런 이벤트는 적극적으로
참여하는 것이 (부지런도 해야하고요) 많은 이득을 얻는다는 것을 깨닫고 있습니다.
아마 다른 맘껏스쿨 행사에서는 달라질 수 있는
이벤트 같으니 이벤트가 있다고 하면 적극 참여해보셔요?
​
[두번째 현장이벤트를 위한 사전 준비]
1.

꿈꾸는 요셉 홈페이지 회원 가입
http://dreamsjoseph.com/
2. 맘스다이어리 어플 다운로드
https://www.youtube.com/channel/UCDtAnlyCItXcq6XbyyteFMg
이제 2부 메인 강의로 고운여성병원 고예규 원장 님의
“건강한 출산과 임산부 영양”이라는 주제로 진행되었습니다.

맘님들에게 도움이 되는 강의였어요.
#맘껏스쿨 #산모교실 #예비맘교실 #5월산모교실 #부천산모교실 #고운여성병원
고운여성병원 고예규 원장님도 작년 12월에 아기를 출신하셨다고 하는데,
아기를 갖고 낳다보니 좀 더 임신부들의 마음을 이해하셨다고 합니다.
산부인과 의사이면서도 선배 맘으로써 예비맘들에게
알차고 도움되는 정보만 쏙쏙 골라서 강의해주셨어요.
역시나 제가 열심히 필기한 것을 위주로 핵심을 정리해봤습니다.
혹시나 맘님들도 알고 계시다면 다시 한번 되새겨 보시고,
주변의 초기 임산부들에게 꼭 널리 알려주시면 좋을 것 같습니다.
1.

임신 전
엽산은 한달 전부터 남편과 복용하길 권장한다고 해요.
생백신을 접종할 경우에는 한달 동안은 피임을 권해요.
임신 전 10% 정도의 체중 조절은 하면 좋다고 합니다.
자카 바이러스 유행 국가는 피해서 여행할 것을 당부하셨어요.
대표적으로 신혼여행 국가인데요, 몰디브/싱가포르/인도네시아/태국/
방글라데시/캄보디아/라오스/말레이시아/필리핀/베트남/인도/
그리고 미국 폴로리다주, 텍사스 등이 있었어요.
꼭 여행을 해야한다고 하면 여행전 모기 퇴치 제품, 밝은 색의 긴팔
상의와 긴바지를 준비해가고, 여행 중에는 모기 퇴치 제품을 사용,
그리고 여행 후에는 주기적으로 태아 상태를 모니터링 해야해요.
다음으로 임신과 영양에 대해 이야기해주셨어요.
뚝딱맘도 임신 후에 굉장히 음식과 영양에 신경쓰고 있죠.

임신 후 정상 체중일 경우에는 일주일에 0.

4 kg씩 늘어나는 것이 좋다고 합니다.
임산부라고 해서 너무 많이 먹어도 안좋은 것 같아요.
보시는 것처럼 섭취해야하는 칼로리가 높지는 않아요.

단백질 섭취도 잊지 않아야 해요. 그리고 당지수가 높은 음식을 먹을 때는
당지수가 낮은 음식과 병행해서 드시면 좋다고 해요.
예를 들어 빵을 먹을 때 과일을 곁들이는 식이죠.
트랜스 지방이 많은 팝콘, 감자튀김, 버터 등은 피하는게 좋다고 해요.

그리고 철분제와 비타민 D는 꼭 챙겨드시고,
우유는 하루에 한잔 씩 마시면 좋다고 합니다.
이번엔 생선 걱정 많이 하시는 부분에 대해 짚어주셨어요.
사실 수은함유량이 많은 생선은 우리가 찾아서 먹기도 힘든 생선이지만
그래도 먹이사슬의 법칙에 따라 어떻게 섭취할지 모르는 조심하는거죠!
다랑어와 참치는 일주일에 1회 정도 섭취를 권장하고
그래도 걱정된다면 채고와 견과류를 함께 먹어주면 좋다고 합니다.

생황습관도 중요하죠! 우리가 잘 알고 있는 습관들이지만
그래도 한번 더 잊지 않게요! 그리고 맘님들이 많이들 궁금해하시는
카페인 섭취 이야기입니다. 하루에 200-300mg 이하로만 마시면
괜찮은데 쉽게 스타벅스 아메리카노 Tall사이즈(114mg)
2잔 정도는 가능 하다고 합니다. 그래도 뚝딱이 맘은 커피는 안마시고
정말 마시고 싶을 때는 디카페인으로 한잔씩 먹고 있답니다!
커피 좋아하시는 산모님들은 참고 하세요~!
마지막으로 하나 더 입덧에 대해 이야기해주셨어요!
원장님도 임신 당시 입덧이 심하셔서 꼭 이야기해주고 싶으셨다고 해요.
– 땡기는 음식을 먹는게 좋고 공복을 오랫동안 유지하지 말고 크래커, 견과류를 먹는게 좋음.

– 탄수화물보다는 단백질 음식이 입덧 완화에 좋음.

– 지방이 많은 음식은 입덧이 심해짐.
– 마른음식, 건조된 음식을 먹는다.
(토스트, 시리얼, 견과류)
– 입덧을 유발하는 인자를 피하라. (예: 지하철 냄새, 시각적 요인, 움직임 등)
– 몸무게가 10% 이상 빠지거나 탈수가 오면 입원치료 가능 (수액)
짧은 시간임에도 원장님 본인의 경험과 함께 알차고
유익한 강의해주셔서 너무 도움이 되었답니다.
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이제 행사의 꽃인 마지막 경품 추첨만 남겨놨습니다.

어벤져스급 선물들을 다시 한번 보실까요?!
정말 선물 클래쑤 어마어마 합니다!
진짜 맘껏스쿨은 선물 많은 것으로 유명해요! (대한민국 최고 산모교실)
분명 산모교실 오기 전에는 마음을 비우고 왔는데,
막상 보니 욕심이 생기더라고요~! 견물생심이라고?
많은 맘님들이 이렇게 많은데 설마 하나라도 안되겠어?! 라고 생각하시죠~
저도 그랬습니다??
11시에 시작했던 행사라서 배가 고프실 것을 예상하시고는
경품 추첨을 빠르게 진행해주셨어요.

김범준님이 산모교실 사회보시는 분들 중에
가장 빠르게 속전속결로 경품 추첨 해주신다고 하더라고요.
워낙에 선물도 많아서는 빨리 진행해주셨답니다.
빠르게 뽑은 응모권 속에는 제 이름은 없었습니다.
또르르.

.. 괜찮아요! 알차고 유익한 강의도 듣고 김범준님과 함께
웃음태교 한 것으로도 만족합니다.
당첨되신 맘님들 다시한번 모두 축하드려요♥️♥️
그렇게 마지막 후기 이벤트까지 안내해주셨어요.

진짜 끊임없이 혜택을 주시는 것 같더라고요.
1) 맘껏스쿨 후기 이벤트 : 산모교실 후기 작성하기
2) 선물 자랑하기 이벤트: ‘선물인증샷’과 ‘간단한 소감’ SNS에 올리기 & 게시판 올리기
3) 롯데 국민행복카드: 맘껏스쿨에서 롯데국민행복카드 발급 시 아기띠 증정
빨리 끝내주시려고 이벤트 하나 더는 집에가서 해보라고 하신게 있어요!
바로 “꿈꾸는 요셉” 이벤트입니다.
#맘껏스쿨 #산모교실 #예비맘교실 #5월산모교실 #부천산모교실 #꿈꾸는요셉
나눠주신 쿠폰 번호 입력하면 됩니다! 100% 당첨인데,
저는 맘껏스쿨 1만원 할인쿠폰 당첨되었어요?
마지막까지 친절한 배웅 속에 즐거운 마음으로 행사장을 나왔습니다.

(봉투가 멋드러진 처음선물도 받았어요.) 근데 그거 아세요?!
맘껏스쿨 관계자 분들이 모두 남성분이셨다는걸?!
태교에는 중저음 보이스가 좋다고 하는데
울 뚝딱이 오늘 보너스로 목소리 태교도 받고 왔답니다?
남성분들만 있어도 세심하게 준비해주시고 환영해주셔서 너무 감사했고요.
#맘껏스쿨 #산모교실 #예비맘교실 #5월산모교실 #부천산모교실 #처음선물
집에와서 열어본 처음선물 봉투! 뭐가 들었을까요?!
요즘 유행하는 영상인 언박싱! 저도 한번 도전했어요~
언박싱이 아닌 언봉투 영상 입니다! 보시죠~!
오늘 받은 선물과 맘껏스쿨에서 준비해주신
처음선물까지 맘님들을 생각하는 따뜻하고 세심한 마음이 전해지시나요?!
♥맘껏스쿨 산모교실 추천 이유 ♥
​
1.

대한민국 최고 웃음태교 강사 김범준과 함께한다.
빵빵터지는 입담으로 웃음태교 예약입니다.

2. 유익하고 알찬 강의로 시간이 아깝지 않다.
어벤져스급 강의라고 해도 무방하다.
3.

부스투어 강요없이 원하는 곳에서 상담하면 된다.
4.어벤져스급 선물은 따라올 곳이 없다.
계속해서 추가되는 것 같더라고요.

5. 산모교실 후에도 다양한 후기 이벤트까지 책임진다.

너무 많이 퍼주시는데, 괜찮으신거죠?!
6. 맘껏스쿨 관계자님들의 세심한 배려와 중저음 보이스 태교는 보너스~!
긴글 읽어주신 관계자 분들과 맘님들 감사합니다.

맘님들 맘껏스쿨 산모교실 안가보신 분들은 어서 신청하세요.
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?맘껏스쿨 5월 일정.