스쿼트vs컨벤데드
대둔근 부위만 봤을때
스쿼트보다 데드가 더 대둔근에 활성화된 운동같은데
애플힙 만드려면 스쿼트 하라하는데
왜 데드 하라는 말은 거의 안보일꺼요
대다수 일반인들 보면 10에 8은 하프스쿼트를 하고있는거같고
하프를 하게되면 햄스트링 대둔근에 별로 타격도 주지못하고
대퇴사두만 키워질거같은데도
스쿼트만 강조하는거같아 안타깝네요
풀스쿼트 기준시 데드와 비교하면
어떤게 대둔근에 더 특화된거같나요.
대둔근 부위만 봤을때
스쿼트보다 데드가 더 대둔근에 활성화된 운동같은데
애플힙 만드려면 스쿼트 하라하는데
왜 데드 하라는 말은 거의 안보일꺼요
대다수 일반인들 보면 10에 8은 하프스쿼트를 하고있는거같고
하프를 하게되면 햄스트링 대둔근에 별로 타격도 주지못하고
대퇴사두만 키워질거같은데도
스쿼트만 강조하는거같아 안타깝네요
풀스쿼트 기준시 데드와 비교하면
어떤게 대둔근에 더 특화된거같나요.
